Śniadaniowy koktajl owocowy

Śniadaniowy koktajl owocowy

Koktajl, który zapewni Ci dużą dawkę energii z samego rana.

Składniki
  • 1 szklanka mleka 0,5%
  • ½ szklanki mrożonych malin
  • ½ szklanki jogurtu naturalnego
  • 1 dojrzały banan
  • 1 jajo (surowe)
  • 1 łyżka mieszanki ziaren sezamu, słonecznika i migdałów*
  • 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania

  • Wszystkie składniki wrzucić do pojemnika blendera i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
  • WSKAZÓWKA: Mieszankę ziaren można kupić w większości supermarketów w dziale ze zdrową żywnością lub w specjalnym sklepie ze zdrową żywnością.